Blessures: mains & poignets

Pour tout ce qui ne concerne pas les AMHE.
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Blessures: mains & poignets

Messagepar - Ghost - » Mer 15 Juin 2016 10:10

Bonjour,

je ne sais pas si c'est opportun ici mais aux AMHE j'ai cru comprendre que les mains étaient "le nerf de la guerre".

IL y a 2 semaines je suis tombé de vélo en me réceptionnant sur les mains. Diagnostic aux urgences (c'était le soir): pas de fractures aux radios mais contusion/distorsion des ligaments. Si mon dos et mes jambes ont vite récupéré (ecchymoses encore bien visibles), le fait qu'on m'ait donné juste des bandages et de l'anti-inflammatoire = j'ai pas consulté et après une semaine j'ai retrouvé toute ma mobilité.

Problème: Je voudrais reprendre l'entrainement MAIS
- La zone derrière/sous le pouce droit (je suis droitier) ne récupère pas encore à 100% (mouv. main verticale+pouce vers soi+ les pompes= c'est mort) après 2 semaines et les prochains rdvz chez un spécialiste ont une attente de plusieurs semaines.

Ça tombe pile quand on vient de recevoir nos casques/protèges clavicules, qu'on démarre le Freikampf et qu'on passe les premiers grades et j'ai l'impression de passer pour un malade imaginaire...

J'ai déjà eu une fracture du boxeur au poignet droit il y a 10 ans et je sais que cette zone est assez compliquée (entorse bénignes sans signes cliniques) ; je voudrais reprendre sans attendre et faire fit des douleurs occasionnelles mais j'ai peur de compliquer encore plus les choses au long terme.

Quelqu'un aurait-il déjà eu les mêmes soucis de poignets? je fréquente peu les médecins.
Je m’entraîne en gaucher?

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Re: Blessures: mains & poignets

Messagepar Aegidios » Mer 15 Juin 2016 11:08

Salut,

Un bon ostéo ou chiro ne serait pas du luxe (s'il n'y a pas de fracture). A compléter, si tu as du mal à retrouver ta mobilité par du kiné.
Continues l'entraînement technique en gaucher, et physique par ce que tu peux (course, gainage, etc. tout ce qui ne soliccite pas le poignet tant que tu n'as pas récupérer et qu'il y a des douleurs).

Courage.

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Re: Blessures: mains & poignets

Messagepar - Ghost - » Mer 15 Juin 2016 13:01

Merci,

j'ai continué des exercices quotidiens (étirements, abdos, dos, nuque épaules) + jogging mais sous-estimé le reste (jardin, bricolage, courses) et les douleurs étaient revenues.
sans bras/épaules/poignets on fait plus rien - über-frustrant..

En fouinant j'ai déniché un osteo plus tôt que prévu, j'espère qu'il sera précis dans son diagnostique, c'est douloureux aussi la mauvaise conscience.

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Re: Blessures: mains & poignets

Messagepar Aegidios » Jeu 16 Juin 2016 09:29

Ce n'est pas toujours facile de déterminer ce qui est léger de ce qui nécessite de l'arrêt et du repos. Maintenant, tu sais dans quelle catégorie se trouve cet accident au poignet, à toi d'agir en conséquence : repos, ostéo, etc. jusqu'à remise complète.

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Re: Blessures: mains & poignets

Messagepar - Ghost - » Lun 27 Juin 2016 12:48

@catégorie: mais justement je ne savais pas, et les douleurs devenaient au fil des semaines plus anecdotiques..

Maintenant,
et pour tous ceux qui tomberaient sur ce topic avec la même envie de ne rien faire et se guérir en méditant comme daredevil:
Je sors d'un IRM (Kernspintomographie), verdict sans appel: fracture du scaphoïde.
En effet, cette fracture est la plupart du temps invisible sur les radios standards.

Je suis opéré mercredi avec 2 semaines sans sport.
Opéré tôt, il n'y a pas de séquelles. Si j'avais laissé traîné j'aurais développé un œdème et le traitement aurait été plus lourd.

L'opération dure 3 min avec anesthésie locale / pas de plâtre.
J'enrage parce que si j'avais pris ma blessure /mes douleurs au sérieux dès le début, j'aurais vu ce chirurgien il y a 2 semaines et déjà pu reprendre l'entrainement..

Moralité:
ne pas sous-estimer les poignets.

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Re: Blessures: mains & poignets

Messagepar Denis » Lun 27 Juin 2016 13:02

Si tu avais su l'existence de ce genre de blessure, tu aurais pu demander une IRM aux urgence, ou à ton médecin ?

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Re: Blessures: mains & poignets

Messagepar - Ghost - » Lun 27 Juin 2016 15:25

Non, mon accident a eu lieu un vendredi soir et j'avais du aller directement aux urgences où ils n'ont fait que des radios classiques.
La médecin, oui, aurait du quand-même me faire quelques recommandations d'usage plutôt que se s'arrêter aux radios= "pas de fractures apparentes ? circulez!"

J'ai du passer par un médecin spécialiste de la main qui m'a fait directement une prescription pour un IRM (j'ai de la chance qu'ils aient un appareil dans ma petite ville, c'est pas toujours le cas) et comme il est aussi chirurgien et que son cabinet est accolé à l’hôpital où se trouve l'IRM, disons que j'ai eu de la chance.

Pour info
http://www.sitedupoignet.com/les-douleu ... scaphoide/

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